In einer gemischten Gruppe treffen wir uns jeden Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle am Weihberg in Niederzier. Die müden Knochen, Gelenke,Muskeln und Sehnen wollen immer wieder bewegt, gedehnt und gestärkt werden: Um die Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Fitness möglichst lange zu erhalten oder wieder zu verbessern, trainieren wir Rücken- und Bauchmuskulatur, fordern Gleichgewichtssinn und Koordination heraus und lösen Verklebungen der Faszien.